La sonothérapie

La sonothérapie

Discipline de bien-être basée sur l’utilisation des sons :
Massage aux bols tibétains, diapasons thérapeutiques, relaxation sonore

Ces sons, ces vibrations qui nous font du bien !

Vous connaissez le pouvoir de la musique ?

Venez découvrir la puissance des gongs, des bols tibétains et diapasons.
Ces instruments vibratoirs qui viennent apaiser le mental et dénouer les tensions.

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Sonothérapie

La sonothérapie est une pratique qui utilise des sons et des vibrations pour rétablir, équilibrer et harmoniser l'énergie dans le corps. Elle est basée sur l'idée que tout dans l'univers est en vibration, y compris notre propre corps, et que les sons peuvent donc influencer notre santé et notre bien-être.

L'origine de la sonothérapie

Depuis des millénaires, dans toutes les grandes traditions, le son est utilisé comme un outil puissant pour aider, méditer, apaiser et soigner.
On retrouve les gongs et bols chantants notamment chez les moines tibétains, les tambours chez les africains ou encore le didjeridoo en Australie, et bien d’autres instruments accompagnés de la voix dans tous les rituels spirituels et chamaniques.

Comment fonctionne la sonothérapie ?

Einstein disait « tout est énergie et vibration ».
Notre corps vibre en permanence et capte tout un tas de vibrations. Lorsque nous sommes fatigués, stressés ou que nous sommes dans un environnement toxique, des déséquilibres peuvent se créer.

Ces sons, ces vibrations permettent au cerveau de rentrer en onde ALPHA ou THÊTA et ainsi aider à lâcher prise et à entrer dans un état de relaxation profonde.

Notre corps étant composé à plus de 60% d’eau, les ondes émises par la voix ou les instruments ont un impact direct sur notre structure moléculaire. Elles vont aller résonner dans tout le corps notamment sur les organes, les muscles, les os, le tissu nerveux, le cerveau…

La vibration va venir harmoniser et permettre une meilleure circulation de l’énergie dans le corps.
Les vibrations sonores viennent dénouer des tensions ou blocages et équilibrer là où le corps en a besoin.

Les séances de sonothérapie

Je vous propose des séances en individuel ou collectif avec des instruments reconnus pour leur puissance vibratoire comme les gongs, bols tibétains, tambour, anantar, diapasons thérapeutiques et petits instruments.

Les bénéfices attendus

  • Réduction du stress et de l'anxiété :
    La sonothérapie peut aider à réduire les niveaux de cortisol, l'hormone du stress, dans le corps, ce qui peut aider à réduire les sentiments d'anxiété et de stress.
  • Amélioration de la qualité du sommeil :
    Les sons et les vibrations utilisés dans la sonothérapie peuvent aider à détendre le corps et l'esprit, favorisant ainsi un sommeil plus profond et plus réparateur.
  • Soulagement de la douleur :
    La sonothérapie peut aider à réduire la douleur chronique en favorisant la relaxation musculaire et en libérant des endorphines, des hormones naturelles du corps qui aident à soulager la douleur.
  • Amélioration de la concentration et de la clarté mentale :
    La sonothérapie peut aider à améliorer la concentration et la clarté mentale en réduisant les niveaux de stress et d'anxiété, qui peuvent souvent perturber la concentration et la cognition.
  • Renforcement du système immunitaire :
    La sonothérapie peut aider à renforcer le système immunitaire en réduisant le stress et en favorisant la relaxation, ce qui peut aider à prévenir les maladies et les infections.